Pechuga de pavo: calorías y valor nutricional
Pechuga de pavo tiene 203 kcal, 43,5 g de proteína, 0 g de hidratos y 1,5 g de grasa por 1 filete (150 g).
| Nutriente | Por 1 filete (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 203 kcal | 135 kcal |
| Proteínas | 43,5 g | 29 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 1,5 g | 1 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
💡 Para llegar a 30 g de proteína necesitas ~1 × 1 filete (150 g).
Aún más magra que el pollo. Cuidado con el fiambre de pavo: lleva sal y agua añadidas y baja la proteína real.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pavo?
Pechuga de pavo aporta 203 kcal por 1 filete (150 g) (135 kcal por 100 g).
¿Cuánta proteína tiene pavo?
43,5 g de proteína por 1 filete (150 g) (29 g por 100 g).
¿Cuánto pavo necesito para 30 g de proteína?
Para llegar a 30 g de proteína necesitas ~1 × 1 filete (150 g).
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Fuente de los datos: USDA FoodData Central y BEDCA (Base de Datos Española de Composición de Alimentos). Valores medios redondeados; pueden variar según variedad y preparación.